BMI nimani anglatadi?
Bu vazn va bo'yni bog'lovchi tezkor ko'rsatkich bo'lib, dastlabki tasavvur hosil qilish uchun foydali, biroq mutaxassis tibbiy baholashning o'rnini bosmaydi.
Nega faollik darajasi ko'rsatiladi?
Chunki kunlik energiya sarfi faqat vazn va bo'yga bog'liq emas — qancha harakat qilishingiz ham unga ta'sir qiladi.
JSST tasnifi (kattalar uchun)
18,5 dan past: vazn yetishmasligi. 18,5–24,9: normal vazn. 25–29,9: ortiqcha vazn. 30 va undan yuqori: semizlik. Bolalar va o'smirlar uchun yosh va jinsga qarab o'sish jadvallari ishlatiladi.
Hisoblangan misol
Vazn 70 kg, bo'y 1,75 m: indeks = 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9, normal oraliqda. 1,70 m bo'y uchun normal vazn taxminan 53,5 dan 72 kg gacha.
Indeksning chegaralari
Indeks mushak va yog'ni ajratmaydi, sportchilarda yuqori chiqishi mumkin, homilador ayollar uchun mos emas. Sog'liq bo'yicha xulosa uchun shifokorga murojaat qiling.